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건강검진을 받고 나면 평소에는 별생각 없었던 혈행이나 중성지질 수치에 관심을 갖게 되는 경우가 있습니다.
그러면서 자연스럽게 찾아보는 영양제 중 하나가 오메가3인데요. 막상 제품을 비교하기 시작하면 생각보다 복잡합니다. 일반 오메가3부터 rTG, 식물성, 초임계 등 앞에 붙는 이름부터 다양하죠.
그렇다고 광고에서 강조하는 단어 하나만 보고 선택하기에는 부족합니다. 하루에 EPA와 DHA를 실제로 얼마나 섭취하는지, 어떤 기능성이 인정되어 있는지, 하루 몇 캡슐인지를 함께 확인해야 제품 간 비교가 쉬워집니다.
이번에는 많이 알려진 종근당건강의 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 기준으로 제품을 선택할 때 확인해야 할 부분을 살펴봤습니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼, EPA+DHA 600mg부터 봤습니다
제품 이름은 상당히 깁니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼.
하지만 이름보다 먼저 볼 숫자는 따로 있습니다.
바로 EPA와 DHA의 합입니다.
현재 종근당건강 공식 제품 페이지에서는 이 제품을 520mg × 60캡슐로 안내하고 있으며, 주원료로 EPA 및 DHA 함유 유지와 비타민E를 표시하고 있습니다.
제품의 영양정보를 조금 더 구체적으로 확인하면 1일 섭취량인 2캡슐(1.04g)을 기준으로 EPA와 DHA의 합이 600mg입니다.
비타민E는 11mg α-TE가 들어 있습니다.
정리하면 다음과 같습니다.
| 확인 항목 | 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 |
|---|---|
| 제품명 | 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 |
| 제품 구분 | 건강기능식품 |
| 주원료 | EPA 및 DHA 함유 유지, 비타민E |
| EPA+DHA | 1일 섭취량 기준 600mg |
| 비타민E | 11mg α-TE |
| 1캡슐 | 520mg |
| 전체 구성 | 60캡슐, 총 31.2g |
| 하루 섭취 | 1일 1회 2캡슐 |
| 계산상 섭취기간 | 약 30일 |
| 제형 | 연질캡슐 |
60캡슐이라고 하면 두 달 정도 먹을 수 있을 것처럼 생각할 수도 있는데, 이 제품은 하루 2캡슐을 섭취하는 제품이라 한 상자가 약 30일분입니다.
따라서 다른 오메가3와 가격을 비교할 때도 한 상자 가격만 보면 정확하지 않습니다.
90캡슐짜리 제품이라도 하루 3캡슐을 먹는다면 마찬가지로 한 달분일 수 있기 때문입니다.
하루 섭취량과 한 달 섭취 비용을 함께 계산하는 것, 이것부터 해보면 제품 비교가 상당히 쉬워집니다.
오메가3 추천 제품에서 EPA와 DHA를 확인하는 이유
오메가3 제품을 보다 보면 오메가3 1,000mg, 캡슐 1,000mg 같은 큰 숫자에 먼저 눈이 갑니다.
하지만 제품을 비교할 때는 캡슐 전체 중량과 EPA+DHA의 실제 함량을 구분해서 보는 것이 중요합니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼의 경우 캡슐 하나가 520mg이고, 하루 두 캡슐을 섭취합니다.
하루 섭취하는 캡슐 전체 중량은 1.04g이지만 그 숫자가 곧 EPA+DHA 함량이라는 의미는 아닙니다.
실제 제품에 표시된 EPA와 DHA의 합은 하루 기준 600mg입니다.
이 차이를 알고 제품을 비교해야 합니다.
EPA 및 DHA 함유 유지는 건강기능식품의 기능성 원료로 사용됩니다.
식품의약품안전처에서도 EPA 및 DHA 함유 유지에 대한 건강기능식품 정보를 별도로 안내하고 있습니다.
이 제품의 공식 페이지 역시 혈행건강, 혈행개선, 오메가3 등을 제품의 주요 특징으로 안내하고 있습니다.
다만 여기서 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음이라는 건강기능식품의 기능성 표현과 질환에 대한 치료 효과는 명확하게 구분해야 합니다.
오메가3를 섭취한다고 특정 질환이 치료된다고 해석해서는 안 됩니다.
그리고 이 제품에서 놓치기 쉬운 성분이 하나 더 있습니다.
비타민E입니다.
비타민E는 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 영양소입니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼에는 하루 섭취량을 기준으로 비타민E 11mg α-TE가 들어 있습니다.
따라서 이 제품의 주요 기능성 원료를 볼 때는 오메가3 하나만 보는 것보다 EPA 및 DHA 함유 유지 + 비타민E 두 가지를 함께 확인하는 편이 정확합니다.
알티지 오메가3라고 적혀 있으면 무엇이 다른가?
제품 이름에 알티지(rTG)가 들어가 있어 이 부분도 궁금할 수 있습니다.
오메가3를 알아보다 보면 TG, EE, rTG라는 표현을 쉽게 접하게 됩니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 제품명에서 알 수 있듯 rTG 형태의 오메가3 제품입니다. 현재 쿠팡 제품정보에서도 rTG 제품으로 분류되고 있습니다.
종근당건강 공식 페이지에서는 이 제품의 특징을 흡수율 UP, 어취 최소화, 장용성 등의 표현으로 안내하고 있습니다.
여기서 중요한 건 rTG라는 단어만 보고 제품을 선택하지 않는 것입니다.
오메가3를 실제로 비교한다면 저는 제형 → EPA+DHA 하루 섭취량 → 하루 캡슐 수 → 원료 및 알레르기 → 가격 정도의 순서로 살펴보는 편을 권합니다.
특히 캡슐을 삼키는 것이 불편한 분이라면 하루 섭취량뿐 아니라 캡슐 크기와 개수도 현실적으로 중요한 선택 기준입니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 한 캡슐이 520mg으로 하루 2캡슐을 섭취합니다.
그리고 제품 원료를 확인하면 정제어유와 함께 오렌지오일이 들어 있습니다. 캡슐 기제에는 젤라틴, 글리세린 등이 사용됩니다.
즉 rTG인가 아닌가만 따져볼 게 아니라 실제로 매일 섭취하기 편한지도 함께 생각해볼 필요가 있습니다.
종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 구매 전에는 알레르기 표시도 놓치지 마세요
건강기능식품을 고르면서 기능성 원료와 함량은 자세히 보면서도 의외로 놓치는 부분이 원재료와 알레르기 표시입니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼의 공개된 제품정보를 보면 정제어유, d-α-토코페롤, 오렌지오일 등이 사용되어 있습니다.
그리고 알레르기 관련해서는 대두, 고등어, 돼지고기 함유가 표시되어 있습니다.
따라서 관련 식품에 알레르기가 있다면 제품을 구입하기 전에 이 부분을 확인해야 합니다.
특히 식물성 오메가3와 혼동하지 않는 것도 중요합니다.
종근당건강에는 별도로 프로메가 식물성 알티지 오메가3 듀얼이라는 제품도 있습니다. 해당 제품은 제조원과 원료 구성이 다른 별도 상품입니다.
또 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 플러스도 별개의 제품입니다. 듀얼 플러스에는 비타민A와 비타민D 등이 추가되어 있어 이번에 살펴보는 프로메가 알티지 오메가3 듀얼과 기능성 원료 구성이 다릅니다.
이름이 비슷하기 때문에 인터넷에서 정보를 찾아볼 때 특히 주의해야 합니다.
이번 글의 제품은 비타민D가 포함된 듀얼 플러스가 아니라 프로메가 알티지 오메가3 듀얼입니다.
종근당 오메가3 가격 비교할 때는 60캡슐보다 기간을 보세요
첨부해주신 현재 쿠팡 판매화면에서는 60정 × 3개 옵션이 선택되어 있습니다.
계산하면 총 180캡슐입니다.
하루 2캡슐을 기준으로 하면 약 90일분, 즉 약 3개월분에 해당합니다.
현재 쿠팡에서도 동일 제품의 60캡슐 × 3개 구성이 판매되고 있으며, 해당 페이지에서 하루 2캡슐 섭취와 EPA+DHA 600mg을 확인할 수 있습니다.
가격은 쿠폰이나 판매자, 수량에 따라 달라질 수 있기 때문에 특정 금액을 블로그 본문에 고정하지 않는 편이 낫습니다.
대신 구매하는 날에
총 결제금액 ÷ 실제 섭취일수
로 계산해보세요.
그렇게 하면 다른 오메가3와 하루 비용을 바로 비교할 수 있습니다.
그리고 가격만 비교하지 말고 EPA+DHA 함량도 같이 보세요.
두 제품 모두 한 달에 2만원이라고 하더라도 하루 섭취 기준 EPA+DHA 함량과 캡슐 수가 다르다면 같은 조건의 제품이라고 보기 어렵기 때문입니다.
현재 쿠팡에서 판매되는 수량과 가격이 궁금하다면 구매 시점에 옵션별 조건을 확인하는 것이 정확합니다.
종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 현재 구성과 가격 확인
이런 분이라면 비교 후보로 살펴볼 수 있습니다
EPA와 DHA 함량을 확인하면서 오메가3를 고르는 분이라면 비교 후보로 살펴볼 수 있습니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 하루 2캡슐 기준 EPA+DHA의 합이 600mg으로 표시되어 있어 다른 제품과 하루 섭취량을 비교하기 어렵지 않습니다.
rTG 형태의 제품을 찾고 있거나, 60캡슐 단위로 한 달씩 섭취할 제품을 비교하는 분도 살펴볼 수 있습니다.
또 비타민E가 함께 들어 있는 오메가3를 찾는 경우에도 비교 대상이 될 수 있습니다.
반대로 비타민D까지 한 제품에서 섭취하려고 프로메가 듀얼을 검색했다면 제품명을 다시 확인해야 합니다.
이번 제품에는 공개 영양정보 기준 EPA+DHA와 비타민E가 표시되어 있으며 비타민D는 확인되지 않습니다. 비타민D 등이 추가된 제품은 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 플러스 등 별도 제품입니다.
종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 섭취하기 전에 확인할 사항
프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 1일 1회, 1회 2캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하는 제품으로 확인됩니다.
알레르기와 관련해서는 앞에서 확인한 것처럼 대두, 고등어, 돼지고기 함유 표시를 확인해야 합니다.
또한 EPA 및 DHA 함유 유지 제품은 의약품을 복용하고 있는 경우 섭취 전 확인이 필요한 상황이 있을 수 있습니다. 특히 항응고제나 항혈소판제 등을 복용하고 있다면 임의로 건강기능식품을 추가하기보다 의사나 약사 등 전문가에게 현재 복용 중인 약과 제품을 함께 보여주고 상담하는 편이 좋습니다.
제품을 실제로 받았다면 온라인 정보보다 포장지에 적힌 최신 섭취방법, 섭취 시 주의사항, 알레르기 표시와 소비기한을 최종 기준으로 확인하세요.
오메가3 추천 제품을 찾을 때 rTG나 브랜드만 먼저 보기보다는 하루 섭취 기준 EPA와 DHA의 합이 얼마인지부터 확인하는 것이 제품 비교에 도움이 됩니다.
프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 종근당건강 공식 페이지 기준 520mg × 60캡슐이며 EPA 및 DHA 함유 유지와 비타민E를 주원료로 사용하는 제품입니다. 하루 2캡슐 기준 EPA+DHA 600mg과 비타민E 11mg α-TE가 확인됩니다.
구매 전에는 비슷한 이름의 듀얼 플러스, 식물성 듀얼과 혼동하지 말고, 정확한 제품명과 하루 섭취량, 알레르기 정보까지 확인한 뒤 현재 판매가격을 비교해보시면 좋겠습니다.